健康診断で注意された血糖値について

加齢と共に気になってくるのが生活習慣病というものであり、40代にもなると夫と一緒に健康診断の結果に一喜一憂することもしばしばあります。自分は夫と違って痩せているのですが、まさかの結果としては血糖値がやや高めという診断が出てしまい驚きました。メタボ的な体系の夫は血糖値が正常でちょっと釣り合いが取れないなと思っていたのですが、夫は夫で中性脂肪やコレステロール値が高めということで、その辺はお互いさまでしょうね。

さて気になる血糖値なのですが、痩せ型でも食生活次第で十分に高くなりがちということが分かりました。食生活では確かに間食が好きな点もありますが、やはり一番の原因としては運動不足があると思いました。夫は趣味でゴルフをやるのでその点は大丈夫らしいのですが、やはり専業主婦ともなると運動の機会がほどんどなくて、やっていると言えば、シックスパッドを気が向いたから巻くくらい…その辺は改善しないといけないなと思います。

資料サイト シックスパッド(sixpad)効果なしって口コミは嘘?本当?

あとは食生活で最近では血糖値を抑えるお茶なども気に入ってよく買っていますが、やはり生活習慣病対策は早めに気づくのが大事だと実感しました。